Telegram作为一款注重隐私的即时通讯工具，提供了丰富的隐私设置选项。很多用户想知道如何设置只允许通讯录中的好友给自己发消息，从而避免陌生人的打扰。本文将基于官方客户端，详细介绍设置方法。
一、进入隐私设置
打开Telegram官方客户端，点击左上角菜单栏（或设置图标），选择“设置”选项。在设置页面中，找到并点击“隐私和安全”。
二、设置“谁可以给我发消息”
在“隐私和安全”界面中，找到“谁可以给我发消息”一栏，点击进入。此时会看到三个选项：
- 所有人：任何人均可发送消息，包括陌生人。
- 我的联系人：仅通讯录中已保存的联系人可发送消息，这是实现“只允许通讯录好友发消息”的核心选项。
- 没有人：关闭接收消息功能（不推荐）。
选择“我的联系人”后，系统会自动保存。这样，不在通讯录中的用户将无法直接发送私聊消息。
三、附加设置：限制群组和频道邀请
除了私聊，你还可以进一步设置谁可以把你添加进群组或频道，减少骚扰。在“隐私和安全”页面中，点击“群组和频道”，将“谁可以把我添加为成员”设置为“我的联系人”或“没有人”。这样即使陌生人知道你的用户名，也无法将你拉入群组。
四、注意事项
- 设置只对私聊有效。若你加入了某个群组，群内成员仍可@你或发送消息。
- 若你主动向陌生人发送消息，对方可以回复你，该限制不会影响已开始的对话。
- 该设置与“是否允许通过手机号找到你”相互独立，建议同时将“谁可以找到我”设置为“我的联系人”，以增强隐私保护。
五、总结
通过上述步骤，你可以轻松地将Telegram的消息接收范围限定为通讯录好友，有效减少垃圾信息和骚扰。Telegram的隐私保护功能强大，合理设置能带来更安全、更清爽的使用体验。建议用户结合自身需求，定期审核隐私设置。